|
.
© Copyright
Email: mikel@hippo.ru
Date: 02 Mar 2000
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
? ?
? ,
?
, ,
.
.
.
. . ., 1999
1999 .
......
*
?*
*
?*
?*
*
?*
.
?*
?*
- ?*
?*
?*
"-"? *
(
)*
?*
?*
?*
?*
*
?*
?*
*
*
, , , .
10 . ,
, . .
, ",
"*, , ,
**. , ,
. , .
.
, - , - .
.
.
. , .
- . , ,
, . , ,
, .
, ?
2-3 " ", ,
, , ,
. -, , , ,
, .
"" . . ,
, , 15 - 20 .
, -
, .
, , .
, , 2-3
, *.
. ,
. ? ! ,
, , , .
, ,
. ,
, . ,
?
, ,
, ,
, .
* .. , .. , ..
.
. - .
1997 .
** .. .
? - " " 1997 .
*
.
. ,
, .
.
?
,
. ,
, , , -
, , .
,
. , ,
.
, , ,
. :
( - )/ .
100
, :
%
1 10-30
2 30-50
3 50-100
4 100 |
, 10
, .
. 30 ,
, 50 , ,
100, , , . ,
, .
.
.
. ,
.
, . , ,
160 . .
, 18 165
170. .
, , ! |
6
():
=():2(),
- , - .
| ,
.
, ,
.
|
. 25 -
, 25, 27 - ,
, 27 - .
. .
28,5, , 35,
, 40, ,
, 40 - .
. ,
. , ,
- ,
. , ,
.
. -
, .
.
90 , ( 90 ),
- . ,
15 .
.
. .
,
, , .
. , ,
. ,
, , .
.
, .
, , .
. .
? ,
?
- ,
* . ? .
,
, ,
.
- " " " ".
. .
,
,
.
,
- . ,
, , .
.
. ,
, .
.
.
, , ,
. ,
.
.
.
. . .
,
, . .
, ,
, , ,
- .
, ,
. ,
, ? .
, , ! ,
: ", ,
, , ,
". ,
, , -
, . :
, , .
- .
...
* ,
15 ,
-20 .
,
. ,
,
. ,
,
, ,
,
?
, ,
,
. .
54 . ,
. ,
. , .
,
13 . , 70 . .
, ,
, , .
22 28 .
.
. ,
,
,
.
25-30
, - 15-20 .
. 35-55
75 ,
50 .
. ,
, .
, ,
.
, .
,
.
. , ,
, .
.
:
| |
|
|
|
|
37 | 25
| 8 | 12 |
| 39 | 45 |
12 | 21
|
| 63 |
49 | 19 |
18 |
| 42
| 51 |
31 | 35 |
*
, 15%
, , -
. ,
. ,
, , , , .
.
,
. ,
,
.
.
- 10 .
15-20 35-50
.
,
95 100 6 .
,
. ,
. ,
,
. ,
, ,
.
.
, ,
.
, ,
,
- . ,
,
,
,
, , ,
. ,
, - -,
, -,
,
.
. . ,
,
, .
. .
,
. , ,
. ?, .
, ,
. , , ?
, , .
. ,
. ! , -
, - , . 30 -
40 . . .
. .
, . 170,
63-64 , 58-60. !
.
, .
, , ,
, - . ? !
.
10 . -
, 65
. 50 -
,
- . , -
,
4-5 , . ,
, , ,
.
.
* . .
,
, . ,
35 , 8
, ,
.
, -
.
, - .
- , , .
( ). , ,
, .
(
).
- .
, , .
- -
- ,
.
. ,
.
-
- .
,
. , ,
. ,
, ,
,
, ,
. ,
. ,
, , .
,
:
, . ,
, ,
(
) ,
. ,
, ( hynoid -
).
, ,
.
.
, -
.
.
0,81. , .
, .
,
- .
, ,
. ,
5 ,
10-15 , .
, ,
4 . ,
.
, , , ,
.
.
, ,
, ,
, ?
.
, , .
. .
.
. ?
, ,
. - .
, , , . ,
, , . ?
, ,
10 . ,
. , ,
,
- ,
. ,
5-10 , ,
. ,
.
. ,
. , " " ,
. .
. , : - "
- ".
, ,
,
, . , ,
:
, .
, . ,
, ,
.
, "
". ( )
" ". , ,
,
.
,
. , ,
.
.
,
, ,
. ,
, ,
.
- .
: ?, ? ?
, , . , ,
, ,
, ,
,
.
, , .
, ?
*
.
.
.
. ,
80% .
?
, ,
, .
().
.
, -
, .
.
. , ,
, , *.
, .
- , .
, ,
, ,
- .
()
. 90
.
.
, ,
, .
:
. ,
,
, , , ,
, , , .
, .
.
9,3 ,
4,1 .
, , , ....
?
,
, , ,
- * .
, ,
, ,
.
?
.
, , .
, , . ,
. , ,
,
, ,
, .
, ,
. ,
, , *( .
. ,
,
. ,
? ,
,
. . ,
.
. ,
,
. ? . 100
20 206 ,
, 30 , 300 .
,
. , ,
.
, . ,
,
*
. ,
, ,
, . ,
.
.
, . ?
. ,
,
.
, , ,
, , ,
.
:
()
, , , ,
, . ,
- , , .
. , , ,
.
, , ,
, . , , -
, , , - -
, - , .
, ,
. ,
,
- . ,
- , ,
. ,
, ,
, . ,
, :
.
,
.
30
-
. , . ,
, . ,
, ,
, , ,
, , ,
.
, -
.
.
( ),
. ,
- . ,
, ,
. ,
. ,
. ,
,
.
3-4
- .
,
. ,
, . ,
, .
, ,
. ,
, .
. ,
.
.
, ,
. , ,
- .
- .
.
. , ,
. 20 ,
. ,
10 , .
... . ,
. ,
. ,
, - . ,
. . -
,
. ,
, ,
, , , ,
. ,
.
.
, ,
. , ,
* ,
. ,
.
,
.
. ,
, .
(,
10 - ).
,
, , , , ,
.
,
. , ,
.
.
.
, , ,
. , ,
, , , , .
. . . ,
. ,
. . , , ,
, .
,
, - , .
. ,
, ...
, 10
? ,
10 , ,
20 , 30 .
, ,
-
, , , , ,
..
. , -
. -
15 ,
27 , 50 .
,
. ,
. ,
. .
"". ,
.
?
, .
. , 90
. .
. , , ,
, .
. .
. ,
. . ,
, .
, . ,
, , . .
, , ,
, , .
. ,
. ,
. . -
. ,
, .
?
, ? ,
, , , .
- ,
50
. , -
. ,
80 . ,
. ,
, ,
. , ,
,
.
, .
, .
,
. ,
.
- . ,
, .
.
-
.
.
,
.
, ()
. , , .
,
, , , .
.
? 20-30
,
. .
. , ,
.
?
,
. .
. ? ,
,
. , ob/ob*
, .
, .
. , ob/ob
.
, . ,
,
, ob/ob ,
, . ,
- . , , .
, , , ,
, .
. ,
, ,
. , , ! ,
.
- , ,
, , .
, .
. ,
,
.
, .
, ,
. ,
,
, .
,
, . ,
,
.
, ,
. .
,
. . : ",
.
, ...". ,
. . ,
, ,
,
.
,
- " , ,
, ?"
,
. -, ,
,
, , .
, ,
. : ",
? , !".
? - . - !
. ,
,
.
? :
,
,
,
.
:
,
,
. - .
? , ,
.
,
. ,
. ,
, , ,
, .
. ?
,
. . ,
. , .
. , , .
, - 4,1
.
. ,
, .
.
.
- ,
. ,
,
. ?
. , ,
. , .
60-80 (
) . 600
- , , .
, , 250 .
, ,
, .
, , ,
,
. ,
, ,
, . ,
. , ,
,
* .
, 300-500 . ?
, 500 .
. ,
. ,
, ,
, ,
.
, ,
, .
,
.
, , - .
-. , 20
.
,
, .
, ,
, , .
, .
, .
, . ,
. .
:
,
, 90
. .
. ?
- !
, ,
, . ,
, . ,
100 (300 ).
1000 . 1000
, .
. ,
,
, ,
.
.
, - . ,
,
, , .
,
.
,
. .
:
.
,
, . ,
,
,
2-3 . , 30
. 20 (40 ). 70 .
20 (180 . 210
. , .
. , ,
(, , )
. ,
,
.
,
.
.
.
, ,
. ,
:
,
, ,
, , ,
, . , ,
. . ,
, ,
:
, ,
,
, , ,
. .
.
. ,
.
, ,
:
.
, ,
.
, .
, ,
, . ,
, .
-
.
,
.
, ,
?
, ,
.
. 50 100
.
,
.
. - .
,
, , ,
.
. .
,
- . .
.
.
,
. -
. .
, ,
, ,
.
, . , ,
.
, ,
, ,
. . . ,
100 . 1000 -
35 ,
30 , 150 .
? . .
50 . - ,
. ,
, ,
,
.
, ,
. , ,
, .
.
, 2-3
. , ,
, - "
, , !". .
100 .
, , 78-80 .
,
.
. , , ,
.
.
,
.
. , 1
2 . , 20
, 40
. ,
.
, ,
, ,
,
.
. . ,
.
70 , ,
30 ,
130 .
,
. :
10 20
. , , .
, , .
, ,
. ,
100 .
20 60 .
( ). ,
60 , . 60 ?
, 3 ,
80 .
,
90 . .
, , -
, .
weight cycling - .
.
", ,
, ?".
. . .
,
:
, ,
, .
,
. ,
200-250 . ,
, , .
- ,
. ,
.
40-50 .
.
. , 80
.
, , .
-, . - -
.
, ? ,
.
. ,
? -
, , .
.
10 10 .
, ,
. ,
, .
, - .
. ,
, , ,
. ,
( ) , -
. , ,
. , ,
. ,
,
.
.
. 2-3 50-60 . ,
, ,
, ,
90 100. .
, .
. ,
,
5-8 . .
. ,
, , .
, ,
. . ,
, .
,
, . ,
,
.
. ,
.
( ),
.
.
. ,
, "" .
. ,
.
, : ",
".
, . ,
,
, ,
, .
. ,
, ,
. ,
. ,
. ,
, . ,
. ,
- , ,
.
. .
( )
, .
, .
.
. .
, , -, ,
. .
, , -
?
,
, .
, , 80-140 .
- 200 - 250 .
. , ,
. , ,
,
, . ,
, .
, , . :
, .
:
,
.
, :
,
()
,
, . ,
, ,
.
, .
, ,
. ,
, . ,
,
. , .
, ,
:
( )
()
,
(,
, )
(
)
,
, .
. .
, ,
-
, , .
, ,
,
. ? ,
.
. , ,
, ,
.
. .
. . ()
.
.
.
. ,
.
,
.
. ,
.
. ,
, , .
- .
, ,
, ,
, . .
.
.
, , ,
. .
.
?
. , ,
. ,
,
, . ,
, .
.
. . ,
.
, , - , .
, , ,
. , ,
. ,
.
, ? ,
. ,
.
, .
:
( 100
)
|
|
| 5-10 |
| 30 |
| 10-14 |
| 25-35 |
|
70-75 |
(, .) | 25-30 |
| 35-45 |
| 25-30 |
| 18-25
|
| 75-80 |
("",
"" .) | 65-75
|
|
92-98 |
| 25-40
|
| 30-50
|
| 40 |
| 15 |
| 95 |
|
70 |
|
12-25 |
,
(
,
). 100
. , 70 .
. ,
, 50
, .
. ,
.
, .
.
, ,
, , ,
, . ,
" ", , .
, .
,
.
, ,
. , , ,
, .
.
,
. , ,
, : ", !".
. .
, 45-50 .
, ,
- "", "", "" . ,
25 35 .
,
(, )
. ,
, .
- ,
, .
0,25 18 . ,
.
70 , ,
40 - 45 .
, 8
. .
8-12% . ,
50 .
. . , ,
. .
, 100
. .
- , .
.
60-75
. .
. ,
,
, . ,
, , , ,
,
. -
, . ,
?
. , , ,
. "" .
. ,
. .
, , ,
, . .
,
,
. ,
,
*. , ,
, , ,
, , , ,
. ,
,
, .
, .
.
.
, .
.
. - : "
?
, ?
?". . .
.
30-40 .
,
. ?
6 - .
. ,
. , -
4 3 * . , ,
.
.
. ,
, .
,
? . 30-40 ,
. ,
.
, ,
. .
30-40
.
, . ,
, .
. , 12
26 , .
. , :
,
8 17 1,5 - 2,0
, 2 5 1,5
, 2 4
,
,
,
5 13 ,
. 4 8
.
. , ,
, ,
. ,
, , .
, ,
. ,
( 55
), ,
.
, , ,
, ,
.
. ,
50 - 55 ,
. .
. , , ,
.
, , ,
- 30-40 . : " ,
? !" ,
!
- , .
. - , ,
, , , , ,
- , , .
. ,
-
, , - , , ,
. ,
, .
, 40 .
, .
.
, ,
- .
: ", ,
, ?".
,
. ()
,
. , , .
.
- -3 * . .
. , , ,
. .
, ,
. , ,
, - 3 . .
,
. ,
. . ,
, , . -
- . , ,
-3 .
.
. 5 - 10
, ,
- , , , ,
. ,
10-15 .
- , , ,
, .
,
, ,
- "-"*.
,
. . -
.
.
... ,
. ,
, ,
, , , , **.
, , .
, 3,5
17,5 . -
, ,
17,5 .
,
. - -
.
. .
,
, .
.
- ?
- , ,
? ,
25-30 ,
.
0,81, - . ,
,
. ?
? ,
, , 5-10. , . ,
, , ,
. . ,
. ?
, ,
, . ,
, , ,
, . ,
.
? ,
. . ,
,
. ,
, . , , .
.
. ,
, , .
. . - .
, .
.
, .
, , ,
. . ,
, . , , , .
. 5-6 ,
, , , ,
, . .
, , ,
. ,
, , , ,
. 15-20, , , ,
6 , ,
. ? ,
? , ,
, . .
, .
.
- , ,
. ,
* , ,
. , ,
,
.
, ,
. ,
, ,
. , ,
. ,
. ,
? - ,
,
, ,
.
, . -
. ,
,
, .
, .
.
. , - ,
. ,
, .
- .
,
. .
,
.
. , , ,
, . .
.
.
. . . ,
, . . . .
, ,
, . , ,
*.
.
.
, , , .
.
( ). .
. ,
, ,
. .
.
.
.
, .
- . ,
. ,
,
,
- . .
, , .
.
. . .
8-10 100 .
,
200 . 80 .
, ?
80 ? .
, .
? . 50
. 50 5 - .
, ,
?
3 * :
-
(), (, ), (
)**
- -
, , , ,
- , , .
, ,
. , -, ,
. 100
-, - .
.
, ,
, .
.
, . .
(
) . ,
,
. ,
.
. - " ,
, .
.
, , ,
?!". . " ,
, , ,
". . ,
. , . -
. . ,
- , ...
, , .
.
,
.
,
.
"".
.
20 50 . . ,
.
, . (
- ). , "" .
,
. , . ,
, .
, , , .
. ,
, .
. . , ,
. , .
. . ,
. .
...
, .
.
,
, .
.
. -
-,
, -.
, , .
.
.
, .
,
. ,
,
, .
, , ,
.
, ,
.
,
, ,
, .
, ,
. , , . .
2500-3500 . ,
2000 .
. . - ,
. .
50 150 . -
1,5-4,5 , 15-35 . . .
2-3 2500-3500, 2000
. , .
, ,
-
.
.
. 0,2-0,3
. . ,
. ,
, , .
, ?
. . , ,
.
, ,
, .
?
-, , ,
, . , , .
.
.
.
. , ,
, .
,
. ,
. .
,
. ,
, . ,
,
.
. . ,
.
? , ,
.
,
. ,
. , ,
. ,
. , ,
, . ,
, ,
14 .
,
.
-
.
- . ,
.
.
- ,
,
. , 1 6
.
.
-3 .
,
.
. - 1-3 .
- .
, .
,
, .
, .
( 40 ), , , ,
. ,
. -
. , , ,
.
,
- . ,
,
, ,
.
- .
, , .
- , , , , .
, - -
, .
.
, .
.
, , , , , .
,
.
, ,
,
. ,
100 200 .
- 3 6 .
,
. -
. ,
. , ?
. ?
.
,
.
, .
. , ,
, 60
. .
, -
.
. -
, , ...
-
.
"" . .
. .
,
,
. , ,
-
.
- .
- , -,
? ,
, , ,
.
. 5-8 . -
.
. ,
. "" .
10-15, . ,
5 ,
5 . ? !
- : " ?
5
". ? ,
. 60
, ,
. 5-6 , ,
20-30 , , 15
. ? .
3-6 .
,
. .
,
.
, . ,
?
?
,
. :
,
,
( ), ,
,
, .
.
- , , .
,
.
,
.
,
- ,
,
.
,
, ,
,
,
.
, , , ,
, .
-
?
.
"" . ,
10-12 - - ,
15-20 . ,
, .
,
.
. 9,3
. 2500-3500 * .
250-350 ,
7,5-10,5 .
10-12. .
, .
, 7
. -
2500 ,
1500, 1000.
- - 2 11 ,
, . ,
10 , , .
.
,
3-5 . - , - ,
. ,
.
, , -
. , ,
,
.
3-5 .
: " ,
?" . , .
-. -, , .
, , .
. ? , ?
.
. ,
.
, . , - .
, . , .
,
. ?
?
.
. , - .
.
.
. ,
.
. ,
4-5 , 25
, .
,
.
,
. , ,
. .
. . , ,
. 600
.
1000 . , . , ,
, . - .
10 ,
40-60. ,
. ,
, .
30-40 . ,
.
. . ,
. 7-10 .
3-5 ,
1,5-2 ,
.
. .
. - .
1500 , . , ,
. ,
, . , ,
, 8-10 . ,
,
-
,
.
.
. ,
.
, , - ,
, .
- ,
- .
2 - 7 ( 3-4 )
.
"" . , -
, ,
, , ,
- .
, , .
, .
"-- 8 . , ,
1- 15-
. .
, - , -
, - , ...
"-- 8
1500 .
( ) , .
180 - 200 , ,
, , 45-50 ,
70-75 , -
.
(, , ), , , , , ,
. , . ,
. .
.
.
.
:
- .
- 400 .
- .
, ,
. .
? , - -
. -
1500 , ,
1500 . ,
,
. -
. , ,
. .
,
. ?
. , .
. - ,
, ,
. 10 -
. , , 45
- 50 , . ,
, , .
,
. .
, .
, .
, ,
. ,
"-- 8 . .
-
() ,
. , ,
,
, .
, ,
.
(). , , -,
, -, ,
. , .
. .
, -
? ,
400-600 . 800 . ,
30 .
15.
. ,
- ,
. , 15 - 30 .
- , 75-150 .
, ,
,
. ,
, , .
- - .
,
.
, -, .
,
. ,
"".
,
.
. ,
70-80 , ,
. ,
.
. . ,
-, .
- 2 .
, .
12 15 .
. , 70
.
100 .
, .
.
. , , ,
.
, ,
, .
. ,
, .
,
, .
.
, . ,
, , ,
.
50 . -, ,
. - .
- . ,
,
. , , ,
, .
.
- ,
.
, ,
, , -
, -
.
.
.
,
. , -
.
, ,
, .
. ,
.
.
, ,
. :
, -
, ,
.
, - ,
, , ,
.
,
90-95
,
, .
, , ,
, ,
. , :
, ,
,
- . ,
,
.
,
,
,
,
.
,
, , ?
, , .
.
. . ,
. - - ,
. -
, .
. , ,
.
.
, .
, ,
? ? , ,
. ,
? ,
, . ,
. ,
,
.
,
, ,
- ? , () ,
.
, .
, ,
, (),
, "-".
, - ,
?
, -.
"-"?
-, ,
, . ,
,
.
. ,
. , "-",
() "",
(). , , .
"-" ( 100 ):
| 43,0 |
| 1,5
|
| 40,0 |
| 1,3 |
| 1,0 |
| 100,0 |
| 4,6
|
(
) | 11,0 |
( 1) | 0,4 |
( 2) | 1,5 |
( ) | 0,9
|
|
3,4 |
6 | 0,4
|
|
53,0 |
12 |
4,5 |
| 2400 |
| 400 |
| 5,0 |
| 339 |
,
( 1,5 100 ).
. ,
3 / 0,8/1,
1/1, , 3/1
1/5. (
) 10 ,
- .
, ,
,
. .
.
, , ,
. , ,
,
70-80 .
- , 35-45
. 40-50 . ,
15 .
? -
. ? ,
. ,
, . .
, ,
, , 70
* - 40-50 .
20 , , ,
.
, -,
, . ,
,
. , ,
.
, -
, .
, , .
80-100 ( ).
. ,
( ).
, - 1
, - .
, .
- 20 .
. , , .
-
500-600 - 300-400 .
,
, , .
(, , ) . ,
(
, . .). .
, .
- 6 ,
. , , .
, .
. , ,
.
. , ,
. ,
.
,
, ,
. , 3
"-" , 5 ,
- 12 .
.
,
,
, ,
.
, ,
- , * . , ,
.
. , ,
, .
.
. .
. ? ,
,
, ,
.
-
, - - .
, :
|
1- () |
3- () |
| 2-3 | 5-7 |
| 4-5 | 11-12 |
| 6-7 | 14-17 |
-
| 4-5 |
9-10 |
- ,
. , , ,
. , . ,
, .
, ,
-
. .
.
, .
. , ,
. .
. , . ? , ,
? ,
.
.
, ,
. , ,
,
,
. , ,
,
! , ! .
, . : ", ,
, ?
!" : " , , !".
, ,
, ,
. ? ,
. .
!
, ,
. ,
, . ,
, . ,
. . ,
. ,
. ,
.
, .
. .
,
.
. , ,
35-40
. ,
. 1-2
. ,
15-20
-. . ,
,
- . .
, , -, , ,
40-50 , 200
. 100-150, - 250
- 250. , 120-150
- 600-650 !
! 500 . , !?
, ,
. - .
.
.
. ,
-
. ,
3
, 2
.
,
. 2 .
.
, , .
, ,
-. ,
, -
. ,
- , -
.
, , *,
. .
, , -
6 12 ,
,
.
. 18
165 170.
160 ,
, . , ,
, ,
.
.
, , , .
, ? ?
- .
.
, ,
-. , .
,
. - .
16
. .
, . ,
.
,
.
, *,
.
,
, -.
-.
, ,
. ,
. . , ,
, , .
-, .
-
.
, - - ,
- - , *
( ,
, ). - ,
, 10-15
. -. - -
-. , .
, , , ,
, .
,
. . .
, .
, .
- , , ,
, ,
.
. , ,
.
*,
, , , ,
.
, , ,
- . .
, .
. .
? .
, ,
, ,
. .
!
, .
. , . . ,
. , 13
, - 8 - 7. ,
.
. , . -
, . -
,
.
. .
, .
.
, .
. **,
, ,
.
,
.
57 15 - 59 .
- 16 - 41. 8 ,
24 - , 23 - 2 - . 18
. 10
,
.
.
. ,
.
.
, , ,
,
.
:
4-5
, 7-9 9 - 12
.
,
- ,
. -
, . .
,
.
(12 ) ,
(6 ).
. ,
- .
, .
, ,
. -,
. -
. 600 - 900
-, ,
100 - 150 .
, ,
, , .
"-"?
. , "" ().
. .
, "",
.
, , ,
, - . -
.
, ,
, . , .
( )
,
.
.
. .
,
,
, . , ,
, , .
, ,
.
,
,
.
,
, ,
.
, - .
.
,
"", ,
10-15
.
,
, "" .
,
. ,
. -
. , ,
. ,
.
, .
, .
- .
- , , ,
- ,
. ? ,
.
- . .
. ... , 96-97
,
. "" .
, ,
,
?
.
. ,
, . ,
, .
.
, ,
. ,
. . -
.
? -
, .
- ?
, , .
, , .
, .
,
. ,
? ,
.
, , ,
, .
,
.
.
- ,
, .
, , . ,
-
. ,
.
.
, .
. ,
, ,
. , ,
. ,
, .
, ,
, , ,
.
, ,
. .
,
, ,
. , ,
.
, ,
:
,
,
, ,
,
, , .
?
, , ,
, , ,
. , .
, , ,
. , , ,
,
. ,
,
- ,
5-6 4-5
. ,
. , -
,
, . ,
? , , ,
, ,
. , ,
. , ,
.
,
, (,
) .
.
. ,
,
. ,
. ,
, ,
, .
,
:
|
(/) |
| 60 |
|
300 |
| 900
|
| 480 |
| 400 |
| 900 |
| 451 |
|
600 |
, ,
600 .
60 .
.
200 .
, , ,
, .
- , . ,
,
. , ,
.
,
, .
.
,
.
.
. ,
. , ,
,
20.
,
- .
, . ,
?
. , , .
- , .
,
.
. ,
, .
? .
, ,
, , ,
. ,
, ,
.
-
. , ,
. , , ,
. . ,
.
.
-
, ...
,
. ?
, .
, . ,
, ,
, . ,
,
- .
.
, , ,
.
, .
, , ,
. - 5-6,
. .
? ,
, . , ,
. .
, , , .
, ,
. . ,
,
, .
. ,
. - ,
,
, .
,
,
. .
, .
.
. , ,
, , .
,
- . ,
, ,
, .
? , 90 . ,
,
, .
, .
. , ,
- . ,
, . !..
.
, , .
. .
, ,
.
?
:", , ,
, ." ,
, , .
,
.
, , .
, .
? ( ).
. .
, .
.
. .
,
. ,
15-20.
, .
?
.
, ,
.
.
.
,
.
.
.
.
- , ( ,
), ,
-. , , ,
, ,
.
. ,
,
,
.
.
,
, , ,
.
?
. - ,
.
, ,
.
. ,
, .
.
, .
. ,
-
- - - .
, ,
.
- . ,
, .
,
/ . ,
, .
, ,
.
, : " ,
?". ?
, .
.
, , .
.
400 ,
. , ,
,
. .
,
.
. ,
.
. , .
. .
. .
,
. .
.
.
.
. - ().
.
, , , ,
. , ,
,
.
,
45-50 .
. .
, 30
. .
,
. , . ,
.
. ,
, .
,
,
.
?
, ,
, .
, ,
, , . - ,
, . ,
,
.
, , ,
. .
- , -
, . ,
,
. ?
.
.
, ,
,
. ,
. . ,
, , . .
, .
.
, .
.
. ,
, , 5-6 .
. ,
. .
. - : " ,
. ".
: ",
!". ? ,
. ,
, ,
.
. ,
.
,
, . ,
, ,
. .
, .
,
, ,
. ,
, .
.
1-2 . ,
,
-, .
,
, .
, .
, ,
, ,
- .
?
,
, . ,
, ,
, ,
.
- ?
,
.
.
, 10 .
, , ,
.
,
, ,
.
,
, .
,
, ,
, ,
.
:
, ,
,
. , 10
.
, ,
- , ,
- .
,
, .
, ,
. ,
, .
, - , ,
, , ,
. , , ,
.
, .
. ,
10 , ,
. , ,
, . .
,
? :
10
, , , ,
, , 3
20 , 7 .
-
.
, ,
,
.
-
, ,
,
"-"
. ,
. ,
.
.
, ,
.
. ,
?
,
. -
(
-, ). ,
1-2
.
, ,
.
, , -
,
. ,
, ,
,
.
, , .
. ,
. , ,
. :
443008, . -, 11, "".
- (846-2) 95-19-42, 66-11-37.
.
1
( . .
. . , 1964 .)
| 20 - 29
| 30 - 39 | 40 - 49 | 50 - 59 | 60 - 69 |
|
| | | |
|
| |
| |
|
148 | 50,8
| 48,4 |
55,0 | 52,3 |
56,6 | 54,7
| 56,0 |
53,2 | 53,9 |
52,2 |
150 | 51,3
| 48,9 |
56,7 | 53,9 |
58,1 | 56,5
| 58,0 |
55,7 | 57,3 |
54,8 |
152 | 51,3
| 51,0 |
58,7 | 55,0 |
61,5 | 59,5
| 61,1 |
57,6 | 60,3 |
55,9 |
154 | 55,3
| 53,0 |
61,6 |
5Noܱ㐶"㘇ⰲܴ㌶㘇ⰰܲ""Noܰ"㘵"ܵ"㘇ⰴܴ""㘇ⰷܨ㘶㘇ⰵ㈶㘇Ⱘܷ〶܇"""ܱ㜶㘇ⰴܱ〷㘇ⰷNo㠶㘇ⰴܵ㜶㘇ⰲܴ"〶㘇ⰲNo㤵㘇Noܲ"㜇ⰲܨ㤶㘇Noܷ"㘇ܲ㐶܇㘱ܲ㐶㘇ⰱܶ"㘇ܵ㐷㜇ⰲܲ㈷㘇ܷ㤶"㘇ⰶܵ"㐶㘇ⰷܨ㌶㜇ⰨNo〷㜇ⰷܲ㐷㜇ⰵܶ㈷㜇ⰲܲ〷܇㘱ܶ㠶㘇ⰵܲ㐷"㜇ⰱ㠷㜇ⰶܵ㘷㜇Ⱘ㐷㜇ⰱܵ"㠶㜇ⰰ㠶"㜇ⰶܨ㌷㜇Noܶ㠷㜇ⰷNo㐷㜇ⰶܰ㌷܇㜱ܰ㈷㘇Noܲ㜷㜇ⰵ"㜇No㤷㜇ⰶ㘷㜇ⰵܰ"㈷㜇ⰴܱ㈷㜇Noܨ㜷㠇ⰲ"㠇ⰱܱ㜷㜇ܨ㘷܇㜱ܴ㜷"㜇ⰴܨ㜇Noܰ㠇Ⱘܷ㜇Noܴ㤷㜇ܰ"㘷㠇ⰰ㘷㠇Ⱘܨ㤷㠇ⰶܰ㠇ⰴܱ"㠇ⰱNo㤷"܇㜱㜇ܲ"㠇ⰲܴ㠇ⰶܱ"㠇ⰲܴ㠇ⰰNo"㠇ⰵܱ㠇ܰ㠇NoNo"㠇ⰷܵ"㠇ⰴܴ"܇㠱ܲ㠇ⰨܨNo㠇ⰷܷ"No㠇Noܨ"㠇ⰶܵ"㠇ⰲNo"㠇Noܱ""㤇ⰲܰ㤇ⰲNoNo㤇ⰱܶ㠇ܰ"܇㠱ܶNo"㠇Noܲ"No㤇ⰱܰNo㤇ⰲNoNo㠇Noܶ㠇ⰷܨ"㤇ⰵ"No㤇ⰷܰNo㤇ܰ"No㤇ⰵܰ"No"㤇ⰱܵ܇㤱ܰNo"㤇ⰲܨNo"㤇ⰵܶ〱ⰰܷNo㤇Noܴ"No㤇ⰴNo
|
2
( Metropolitan Life Insuranse Co)
148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 -
54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0
48,2ⴠ"ⰵܴ"㈵܇܇㌴阠㐠ⰷܰ"ⴠ"ⰱܰ㤴ⴠ"ⰶܵ"㐵܇܇㐴阠㐠ܰ㘴ⴠ"ⰲܱ〵ⴠ"ⰷܶ"㘵܇܇"阠㐠Noܱ㜴ⴠ"Ⱘܲ"ⴠ"ܶ"㠵"ⰱ‱㐵"Ⱘ㠵"ⰷ‴㐶㐇ⰶ‵-- 〵㐇㐵"ⰲ‴㤵܇㘱ܰ㈵ⴠ"ⰵ㐵ⴠ㘠ⰰܨ㠵"ⴠ㘠ⰵܨ㜴阠"ⰱܨ㤴ⴠ"ⰵܨ㌵"ⴠ㘠ⰰ"㈶"Ⱘ′㘵"ⰵNo""No‶㘶㐇‷-- ㈵"ⰱ‰㘵"ⰴ‶㈶܇㘱ܴ㐵ⴠ"ⰷNo㜵ⴠ㘠ⰲܵ〶ⴠ㘠㤴阠"Ⱘܴ㈵ⴠ"ܲ"ⴠ㘠Ⱘܷ"㘶"ⰵ‴㤵"‱㌶ܠ"ⴠ㘠Noܶ〵阠"ⰴܶ㌵ⴠ"No
| |
2
( Metropolitan Life Insuranse Co)
|
| |
| | | |
148 | | | | 42,0 - 44,8 |
43,8 - 48,9 | 47,4 - 54,3 |
150 |
| |
| 42,7 - 45,9 | 44,5 - 50,0 |
48,2ⴠ"ⰵܴ"㈵܇܇㌴阠㐠ⰷܰ"ⴠ"ⰱܰ㤴ⴠ"ⰶܵ"㐵܇܇㐴阠㐠ܰ㘴ⴠ"ⰲܱ〵ⴠ"ⰷܶ"㘵܇܇"阠㐠Noܱ㜴ⴠ"Ⱘܲ"ⴠ"ܶ"㠵"ⰱ‱㐵"Ⱘ㠵"ⰷ‴㐶㐇ⰶ‵-- 〵㐇㐵"ⰲ‴㤵܇㘱ܰ㈵ⴠ"ⰵ㐵ⴠ㘠ⰰܨ㠵"ⴠ㘠ⰵܨ㜴阠"ⰱܨ㤴ⴠ"ⰵܨ㌵"ⴠ㘠ⰰ"㈶"Ⱘ′㘵"ⰵNo""No‶㘶㐇‷-- ㈵"ⰱ‰㘵"ⰴ‶㈶܇㘱ܴ㐵ⴠ"ⰷNo㜵ⴠ㘠ⰲܵ〶ⴠ㘠㤴阠"Ⱘܴ㈵ⴠ"ܲ"ⴠ㘠Ⱘܷ"㘶"ⰵ‴㤵"‱㌶ܠ"ⴠ㘠Noܶ〵阠"ⰴܶ㌵ⴠ"No㜵ⴠ㘠ⰵܱ"㠶"ⰶ‵〶"No′""㘇ⰲNo"""ⰲ‰-- 㘵"ⰴ‷"""㘶"܇㜱ܰ㜵ⴠ㘠ⰲܰ〶ⴠ㘠ⰶܷ㐶ⴠ㜠ⰲNo㌵阠"ⰷNo㘵"ⴠ㘠ⰲNo〶ⴠ㘠ⰷNo"㈷"No‴㌶㘇ⰲ‱㠶㘇ⰶ‰㐷"ⰴ-- 㠵"ⰷ‵㐶㘇ⰱ‶㤶܇㜱ܴ〶ⴠ㘠ⰴNo㌶"ⴠ㘠NoNo㜶ⴠ㜠ⰶܲ㘵阠㘠ⰰܨ㤵ⴠ㘠ⰵ"ⴠ㜠ⰰ"㘷㘇ⰲ‶㘶㘇ⰴNo"㘇No‰㜷"ⰷ‷-- "㘇ⰰ‴㜶㘇ⰴ‵㈷܇㜱㌶ⴠ㘠ܲ㘶"ⴠ㜠ⰲ〷ⴠ㜠Noܱ㤵"阠㘠Ⱘ‶㘇ⰱ㠶㘇ⰵNo㐷"܇㠱ܰ""ⴠ㘠Noܶ㜶ⴠ㜠ⰴܷ"ⴠ㠠ⰰNo〶"阠㘠ⰵܱ㌶ⴠ㜠ⰰܱ㜶ⴠ㜠ⰵNo"㘇ⰶ‵"㘇No′㘷㜇Ⱘ‶㘇ⰲ‰-- 㘶"㘇ⰴ‷""㘇㜷܇㠱ܴ㜶ⴠ㜠ⰲܵ〷ⴠ㜠ܱ"ⴠ㠠ⰴܵ㌶阠㘠ⰷNo㘶"ⴠ㜠ⰲܷ〷ⴠ㜠Noܵ"㘇No‴㐷㜇ⰲ‱㤷㜇ⰶ‷܇܇"㜇ⰰ"㜇Ⱘ‵"㜇‵܇܇"No㜇ⰲ′㜷㜇ⰵ
"㠇ⰰ
܇܇"No㜇Ⱘ‶㠷㜇ⰷ‱"㠇ⰱ"No܇܇"No㜇ⰵ‱"㜇No㠇Ⱘ′No܇܇ഇ
|
3
4
"-".
-
1 -, 1/2 , 200
. .
, .
.
2. -
4 , 1 , 1
, 1 -, 1
, 200. . .
3
4
"-".
1. -
1 -, 1/2 , 200
. .
, .
.
2. -
4 , 1 , 1
, 1 -, 1
, 200. . .
.
3.
1 , 1 -,
, 200 . .
"-". .
.
4.
3 "-",1/2 , 4 ,
. - ,
-,
. .
.
5. .
3 "-", 3 , 2
, 2 , , 5-6
- . "-" .
.
-, .
.
.
*
, ,
. , ,
, (), - , ,
, . .
*
*( , ,
, : George
V., Tremblay A., Despres J. P. et al. Evience for the existence of small
eaters and large eaters of similar fat-free mass and activity level. Int. J.
Obes. 1989 v.13, "-- 1, .43-53.
*
- . ,
.
*
.
* ob -
obesity - .
*
, , ,
,
. , .
*
,
, .
* ,
, :
Schlundt D. G., Hill J. O., Pope-Cordle J. et al. Randomized evaluation of a
low fat ad libitum carbohydr ate diet for weight reduction. Int. J. Obes.
1993. V.17, P. 623-629.
*
, ,
.
(, ,
)
*
- ,
.. .
**
- ,
, ,
30 , .
*
,
. 50 .
.
*
. .
. .
*
, 100
**
,
, , ,
.
*
2200-2500 .
.
*
,
70 - 100 .
*
.
((97104665/20-004870)
*
.
(
*
.
. .
*
, . - - 1998 .
**
,
, .
Last-modified: Fri, 03 Mar 2000 05:53:39 GMT
, -
https://database.library.by